Шоколадний протеїн комплекс для набору м'язової маси: Whey 80 Протеїн ТН Т 2 кг + Креатин 300 грам та Омега-3 60 капсул

Шоколадний протеїн комплекс для набору м'язової маси: Whey 80 Протеїн ТН Т 2 кг + Креатин 300 грам та Омега-3 60 капсул в Подарунок!

Правила прийому

Протеїновий коктейль
1 порція - це мірна ложка протеїну 30 г, розведена у 200-300 мл води, соку чи молока (не гарячих).

Креатинний коктейль
1 порція - це мірна ложка 2.5 г, розмішана у 100 мл води.

У день тренування

Протеїн: 1 порція за годину до тренування та 1 порція через 40 хв після

Креатин: 1 порція за 20-30 хвилин до навантажень та 1 одразу після

У день відпочинку:

Протеїн: 1 порція вранці та 1 порція в обід

Креатин: 1 порція вранці до сніданку та 1 порція між обідом та вечерею